Meditationen sollten über einen längeren Zeitraum regelmässig gemacht werden, um sie zu verinnerlichen und ihre Wirkung zu optimieren. Ich empfehle Dir, eine Weile immer die selbe Meditation zu machen.

Am Besten suchst Du Dir intuitiv die Meditation aus, die Dich am meisten anspricht.

Ich wünsche Dir viel Entspannung und Erholung...

PS: Wenn Du magst, freue ich mich natürlich über Feedback oder neue Inputs.